牡羊座
牡羊座天生就是活力十足的樂天派，對待生活、工作、感情，都充滿了極大的熱情。可重複性強的機械性工作、迎面而來的打擊、積壓已久的壓力，慢慢掏空了他們的工作熱情，此時，情緒化的牡羊座很容易發脾氣，甚至遷怒於他人，沉溺於悲觀、沮喪、無助、無望的消沉情緒，整日鬱鬱寡歡。
拯救：積極情緒會維持自己的愉悅感和幸福感，重新出發，發現生活動力的所在。
金牛座
時間彷彿一隻無形的手，推著乖巧的金牛座離開優異了一整個學生時代的校園生活，還沒能完全從畢業的低落情緒中走出來，就被這大城市螞蟻般洶湧襲來的人潮弄暈了方向。金牛座天性保守，不喜變動，在適應不良的職場中，無論健康、精力、知識還是熱情都在快速消耗著，從而慢慢喪失掉以往那種對自己的信心。
拯救：學習換角度去思考，經常暗示自己從積極的角度看問題，會逐漸變的樂觀。
雙子座
求新求變的雙子座最不能忍受枯燥的工作，單調的生活，他們渴望能一邊清閒地工作，一邊還能經常到風景優美的地方散散心，旅旅遊，逍遙而自在。可巨大的生存、生活壓力又逼迫他們不得不像很多人一樣，世俗市儈逃不掉，汲汲地加入物質追求的大軍，這兩種矛盾的思想不斷在腦海中廝殺，雙子座甚感無奈，悲哀。
拯救：沒有物質生活就沒有精神生活，找到二者的平衡點，磨礪自己的堅強品格。
巨蟹座
敏感脆弱的巨蟹座，對於快節奏的工作、生活往往是不大能適應的，但生存畢竟是規則，誰都無法刻意地迴避，所以巨蟹座只能一邊過著日夜顛倒的忙碌生活，一邊還要在無人的時刻舔舐自己未曾癒合的傷口(安全感缺失、生活壓力大)，在精神和諧上、身體健康上都面臨巨大衝擊，產生一系列焦慮、悲觀的情緒。
拯救：每天抽出時間閱讀勵志的書籍，平衡心態，還能從中學到一些寶貴的經驗。
獅子座
好勝要強的獅子座，不管在生活中還是工作上，事事都要爭第一。於是他們逼迫自己用最短的時間完成更多的工作，加班加點是常事，當別人好心勸慰他們適當放緩腳步停下來，渴望出人頭地的獅子座也是自顧自地苛求，但當工作變得機械化、效率低、易出錯，獅子座就會慢慢產生不能勝任工作的感覺，從而消極怠工。
拯救：價值感的缺失導致內心空虛，要經常找理由休息，給自己健康的恢復期。
處女座
凡事追求完美的處女座更容易成為職場空心族，單是從工作的角度來說，他們精益求精、一絲不苟、不容許半點差錯出現，便經常會使得處女座自我要求過高，當無法達到自己的高目標時，處女座甚至會陷入深深的自責當中，感覺整個人的能力始終得不到提升，實在無法說服自己放鬆整日緊繃的神經。
拯救：給自己制定一個身體能承受得了的可行性目標，勿以喪失身體健康為代價。
天秤座
好逸惡勞的天秤座，倒不會強迫自己做多少超負荷的工作，但很容易患上取悅症。處世圓滑，不輕易得罪別人的天秤座，習慣過分取悅他人，但這樣的結果往往是他們活在對拒絕和失敗的恐懼中，充滿自卑、失去自我、無力抉擇、時常自我責備、對人際關係缺乏安全感、甚至感覺被孤立，從而淪為空心人。
拯救：把努力的重點放在理解和打破取悅於人的習慣上，學會表達自己的憤怒。
天蠍座
天蠍座不喜逢迎，防備心理強，總是習慣於對外界封閉自己的內心世界，真實的想法從不輕易地表現出來，遇到再大的困難和挫折，都是自己一個人默默地扛下來。長此以往，會直接影響到人際交往的質量，天蠍座會漸漸習慣於以消極、否定的態度和冷漠的情感對待周圍人，表現出對別人多疑多慮，充滿不信任。
拯救：敞開心扉，多與身邊的人溝通交流，為自己的壞情緒找一個發洩的管道。
射手座
雖說樂觀開朗的射手座並非那種多愁善感的人，可有時，天真的他們還是希望可以回到最初的熱血——至少那個時候，還單純到不諳世事;還是會為了心裡面那個熾熱發燙的夢想而踏實努力的人。再看看現在的自己，整日為了生存、生活，庸庸碌碌，服從地活著，像極了一句押韻的標語，而曾經的美夢則早已擱淺。
拯救：才智的枯竭並不能成為懈怠不前的藉口，多充實自己，總會迎來出頭天。
魔羯座
說到魔羯座，那可是不折不扣的工作狂啊!為了遠大的事業目標，為了理想中更好的物質生活，他們犧牲了太多休息時間，把自己的心思、精力全部奉獻給了工作，整日地忙忙忙忙，一刻不得閒。即使悲傷曾來過，苦難亦造訪，內心強大的魔羯座都會默默地隱忍下來，根本無力憐憫自己的現狀，原是如此地不堪且荒唐。
拯救：增加與親友共度的時光，運用社會支持系統去抵抗那些已經形成的壓力。
寶瓶座
追求自由的寶瓶座討厭被安排、被左右;反感被束縛、被捆綁。真正走進社會的大熔爐，被人誤解過，也被人用盡心機欺騙過;碰過無數次現實的壁，撞過無數次幻想的牆，寶瓶座覺得自己敗給了現實翻云覆雨的手掌，不知道自己的明天在哪，他們看到夢想的脆弱亦看到自己的狼狽，在徬徨中艱難地捱著失意的日子。
拯救：借短足旅行開闊眼界，有意識地使自己的注意力分佈在生活的各方面。
雙魚座
敏感脆弱的雙魚座，容易患上各種輕度的強迫症，他們活在自己的小小世界，間歇性、時段性感傷，自顧自地面對神經兮兮產生的各種好的、壞的情緒，落寞著，瘋狂著，悲喜無常。因為雙魚座缺乏緊迫感，所以時常渾渾噩噩度日，眼看青春都要揮霍完了，而未來，還不知道在哪，進而滋生一系列倦怠感、憂慮感。
拯救：尋找興趣點，使工作變得有趣，進而保有對工作、對生活更持久的熱情。
引自 : 空心族，要如何拯救你們
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